Cập nhật: 10:03 am - Saturday, 03/06/2017

Phòng xông hơi: Cách xông hơi hiệu quả, an toàn người dùng

Xông hơi là liệu pháp được rất nhiều người sử dụng sau ngày làm việc mệt mỏi nhằm tái tạo năng lượng. Tuy nhiên có nhiều người xông hơi xong lại cảm thấy chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn và thậm chí có người còn ngất xỉu. Vậy nguyên nhân là do đâu? Và cách […]

Xông hơi là liệu pháp được rất nhiều người sử dụng sau ngày làm việc mệt mỏi nhằm tái tạo năng lượng. Tuy nhiên có nhiều người xông hơi xong lại cảm thấy chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn và thậm chí có người còn ngất xỉu. Vậy nguyên nhân là do đâu? Và cách xông hơi an toàn toàn hiệu quả hãy cùng Gia Minh Group tìm hiểu nội dung này nhé.

Những sai lầm xông hơi không đúng cách

  • Xông hơi xông không được tắm vì lúc xông hơi xong lỗ chân lông bị dãn nở vì vậy nếu tắm sẽ dễ bị cảm. Phải 5 – 6 tiếng sau khi xông hơi xong bạn mới có thể tắm.
  • Không xông hơi khi ăn quá lo, điều này ảnh hưởng rất nhiều đến dạ dày.
  • Tất cả những người bị bệnh tim mạch, huyết áp thì không nên xông hơi. Nếu muốn xông hơi bạn cần hỏi ý kiến của bác sĩ.
  • Không xông hơi các ngày liên tiếp trong tuần. Chỉ nên xông hơi 1 -2 ngày/ tuần, mỗ lần xông hơi không quá 20 phút.

Để xông hơi được an toàn và hiệu quả bạn nên tham khác các nguyên tắc khi xông hơi mà Gia Minh Group sẽ chia sẻ ngay bây giờ:

  • Trước khi xông hơi nên ăn nhẹ một chút như bánh hoặc hoa quả để bao tử dễ chịu hơn.
  • Nếu cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bệnh trong người bạn cũng không nên xông hơi.

Cách xông hơi khô

phong-xong-hoi-cach-xong-hoi-hieu-qua-toan-nguoi-dung

Phòng xông hơi khô là liệu pháp xông hơi bằng đá núi lửa kết hợp với tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu xả giúp bài tiết mồ hôi, thư giãn, giảm mệt mỏi và cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả. Khi đá đã nóng bạn tưới dung dịch nước đã được nhỏ vài giọt tinh dầu thơm vào đá nóng làm mùi hương của tinh dầu bốc lên mang đến sự dễ chịu cho người dùng. Nhiệt độ thích hợp cho phòng xông hơi khô là 50 – 70 độc C. Bạn cũng không cần tuân thủ đúng theo cái dải nhiệt độ này bởi không phải ai cũng chịu được  nóng. Với những người chịu nóng kém thì có thể giảm nhiệt độ xuống một mức thích hợp.

Cách xông hơi ướt

phong-xong-hoi-cach-xong-hoi-hieu-qua-toan-nguoi-dung-1

Là liệu pháp xông hơi với thảo dược như xả, gừng tươi và các loại thảo dược giúp giải cảm, giảm mệt mỏi và cũng bài tiết mồ hôi tốt. Bỏ thảo dược gừng tươi, xả lên khay đựng thảo dược khi đó máy sục hơi lên làm bốc lên hương liệu và tinh dầu của các loại thảo dược. Liệu pháp xông hơi này cũng là phương pháp giải cảm hiệu quả. Khi mới khởi động máy xông hơi bạn điều chỉnh nhiệt độ phòng khoảng gần 100 độ C để hơi  nước bốc hơi nhanh. Khi hơi nước trong phòng xông hơi bốc lên nhiều bạn điều chỉnh để mức nhiệt độ trong phòng vào khoảng 40 – 50 độ C. Bởi hơi nước phòng xông hơi ướt rất nhiều nếu để nhiệt độ phòng cao có khả năng người xông hơi dễ bị ngạt

Sau khi xông hơi xong bạn nên  uống một ly trà gừng để làm ấm cơ thể, tinh thần sảng khoái nhiều hơn và cũng là bổ sung lại lượng nước đã mất khi xông hơi.

Qúa trình xông hơi đúng phương pháp sẽ giúp cơ thể dễ chịu, khỏe khoắn hơn, lấy lại tinh thần đã mất đi sau những mệt mỏi áp lực của cuộc sống. Mong rằng qua những thông tin chia sẻ hữu ích này bạn sẽ có những thông tin thật sự cần thiết để quá trình xông hơi thật an toàn cho bản thân mình nhé. Mọi thông tin thắc mắc quý khách liên hệ với chúng tôi qua số tổng đài 18006802, tự hào là một địa chỉ bán phòng xông hơi, máy xông hơi uy tín trên thị trường, nhận được nhiều sự tin tưởng tín nhiệm không chỉ của khách hàng mà còn của nhiều hãng phòng xông hơi, máy xông hơi nổi tiếng uy quyền làm đại lý cấp 1 của hãng, là cầu nối tin cậy giữa người tiêu dùng và nhà sản xuất.

Chưa có bình luận